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多散步,视力好

时间:2018年05月17日 14:46   来源:生命时报   作者:  

要想改善视力,不妨多散散步。美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现,散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。

研究团队选取了18名志愿者,要求他们佩戴心率监测仪,以考察运动对大脑的影响。参与者需要在固定自行车上完成一项定位任务,条件分别是在高强度锻炼、低强度锻炼和休息状态下进行这项测试。结果显示,散步等低强度运动有助激活视觉皮质,这一部位主要负责处理眼睛看到的信息;而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样效果。

这项发表在美国《认知神经科学杂志》上的研究成果认为,低强度运动提高了视觉皮层的兴奋程度,这一发现值得人们在运动时选择借鉴。▲

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